Как навсегда победить усталость и кратно увеличить уровень жизненной энергии без вечных скитаний по врачам, психологам и сомнительных практик?
Усталость давно стала неотъемлемой частью нашей жизни. Она так крепко засела среди нас, что стала постоянным спутником человека.
Неважно, работаем мы, проводим время с семьей, друзьями или занимаемся хобби, а некоторые из нас, даже когда отдыхают, чувствуют усталость. Ученые давно окрестили постоянную усталость – эпидемией 21 века.
Только представь, 88% населения, а это почти 9 из 10 человек, регулярно сталкиваются с усталостью. А 1/3 – живет с ней постоянно.
Да, зачем далеко ходить?! Ответь честно, бывает у тебя такое, что ты просыпаешься разбитым? Не можешь начать свой день без кофе? Не хватает энергии в течении дня?
Конечно, да. Ровно так же, как и любой человек, ты сталкиваешься с этими проблемами. И ровно так же, не придаешь им никакого значения. Где-то переработал, где-то не выспался… так и запускаешь свой организм.
А ты никогда не задумывался о реальной причине возникновения усталости?
На самом деле, факторов, провоцирующих усталость, много. Нарушение гормонального фона и щитовидной железы, расстройства ЖКТ, пищевая непереносимость продуктов, вирусные инфекции и другие…
Но как распознать истинную причину твоего плохого состояния?
Вот приходишь ты к врачу, сдаешь анализы, а он тебе: “У вас все в норме”.
Как это в норме?!
Конечно, да. Ровно так же, как и любой человек, ты сталкиваешься с этими проблемами. И ровно так же, не придаешь им никакого значения. Где-то переработал, где-то не выспался… так и запускаешь свой организм.
А ты никогда не задумывался о реальной причине возникновения усталости?
На самом деле, факторов, провоцирующих усталость, много. Нарушение гормонального фона и щитовидной железы, расстройства ЖКТ, пищевая непереносимость продуктов, вирусные инфекции и другие…
Но как распознать истинную причину твоего плохого состояния?
Вот приходишь ты к врачу, сдаешь анализы, а он тебе: “У вас все в норме”.
Как это в норме?!
Все просто. Норма зависит от множества факторов: профессии, климата, в котором живет человек, его истории болезни, уровня физической активности в течении дня, питания и многого другого.
Вот и получается, что норма для каждого своя, в зависимости от факторов, которые на нас влияют. А многие специалисты обобщают наши нормы, и используют одну — для человека в целом.
А еще, зачастую, случается так, что узконаправленный специалист ограничен своей узкой направленностью, как бы парадоксально это не звучало.
Например, психолог не сможет понять, что плохое самочувствие твоего организма связано, ну допустим, с кишечником – это просто не его зона ответственности.
Вот и получается, что норма для каждого своя, в зависимости от факторов, которые на нас влияют. А многие специалисты обобщают наши нормы, и используют одну — для человека в целом.
А еще, зачастую, случается так, что узконаправленный специалист ограничен своей узкой направленностью, как бы парадоксально это не звучало.
Например, психолог не сможет понять, что плохое самочувствие твоего организма связано, ну допустим, с кишечником – это просто не его зона ответственности.
Большинство специалистов копаются в симптомах, не предавая особого внимания усталости, воспринимая ее нормой.
К чему приводит “норма”?
Ну, во-первых, страдает твой заработок.
Просыпаешься с трудом, долго раскачиваешься, энергии не хватает на эффективную работу до конца дня, соответственно успеваешь меньше, а меньший объем выполненной работы – меньший заработок.
От того же страдают твой карьерный рост или бизнес, который начинает показывать крайне медленный рост.
Отсюда, низкая продуктивность. Исследование Университета Йель показало, что хроническая усталость ведет к снижению продуктивности на 20-30%, что сопоставимо с влиянием алкоголя.
Во-вторых, развивается прокрастинация, забывчивость, рассеянность, тревога по пустякам и постоянный стресс.
С таким набором новые идеи автоматически блокируются. Организм попросту не способен обрабатывать поступающий поток информации, а уж о генерации чего-то нового я вообще молчу.
В-третьих, отношения с собой и близкими утрачивают искру.
Твой организм как бы включает режим энергосбережения, после рабочего дня оставшейся энергии едва хватает, чтобы дотащить тебя до дивана.
Этой энергии настолько мало, что на общение с близкими ее попросту не хватает, а любимые хобби постоянно откладываются на потом, но это “потом” никогда не случится.
Во-вторых, развивается прокрастинация, забывчивость, рассеянность, тревога по пустякам и постоянный стресс.
С таким набором новые идеи автоматически блокируются. Организм попросту не способен обрабатывать поступающий поток информации, а уж о генерации чего-то нового я вообще молчу.
В-третьих, отношения с собой и близкими утрачивают искру.
Твой организм как бы включает режим энергосбережения, после рабочего дня оставшейся энергии едва хватает, чтобы дотащить тебя до дивана.
Этой энергии настолько мало, что на общение с близкими ее попросту не хватает, а любимые хобби постоянно откладываются на потом, но это “потом” никогда не случится.
Также появляются различные хронические заболевания. Выгорание, плохое питание, лишний вес и вредные привычки – все это побочные продукты усталости.
В общем, жизнь проходит мимо.
В общем, жизнь проходит мимо.
КАК МОЯ ЖИЗНЬ ЧУТЬ НЕ ПРОШЛА МИМО МЕНЯ
Знаешь, я ведь тоже когда-то просыпался уже уставшим, разбитым, с трудом соскребал себя с кровати.
И это при том, что я веду здоровый образ жизни: занимаюсь спортом — хожу в зал, бегал полумарафоны и марафоны; слежу за питанием, стараюсь придерживаться распорядка дня.
Столько раз хотел открыть свое дело, даже начинал — и забрасывал. Прокрастинировал как мог: даже курсы по борьбе с прокрастинацией отложил на потом.
Я долго думал, что рано или поздно моя участь постигает каждого человека. Ну да, когда-то я был моложе, и я мог, а теперь, ввиду возраста, не могу.
Мне казалось, это обыденность, то есть, так бывает у всех, такова жизнь.
Когда обнаружилась проблема со здоровьем, пошел к врачу, заодно хотел узнать, почему же все-таки энергия на нуле. Сдал анализы.
Спецы разводили руками: в целом все в норме, согласно возрасту.
Но норма в показателях, о которой мне в один голос твердили самые разные доктора из самых разных клиник, оказалась очень условной…
И это при том, что я веду здоровый образ жизни: занимаюсь спортом — хожу в зал, бегал полумарафоны и марафоны; слежу за питанием, стараюсь придерживаться распорядка дня.
Столько раз хотел открыть свое дело, даже начинал — и забрасывал. Прокрастинировал как мог: даже курсы по борьбе с прокрастинацией отложил на потом.
Я долго думал, что рано или поздно моя участь постигает каждого человека. Ну да, когда-то я был моложе, и я мог, а теперь, ввиду возраста, не могу.
Мне казалось, это обыденность, то есть, так бывает у всех, такова жизнь.
Когда обнаружилась проблема со здоровьем, пошел к врачу, заодно хотел узнать, почему же все-таки энергия на нуле. Сдал анализы.
Спецы разводили руками: в целом все в норме, согласно возрасту.
Но норма в показателях, о которой мне в один голос твердили самые разные доктора из самых разных клиник, оказалась очень условной…
Спустя время я нашел грамотных специалистов и скорректировал свой образ жизни комплексно: пересмотрел питание, режим сна, физическую активность. Что изменилось по сравнению с прежним режимом:
Скажу честно, я был удивлен, когда жизнь действительно начала меняться к лучшему.
Как по волшебству я начал просыпаться в 5–6 часов утра бодрым и готовым к новому дню. В течение дня я успевал намного больше. Как следствие, смог увеличить свой доход.
Мой внутренний аккумулятор наконец-то заработал в полную силу.
- Стал ложиться в 23 часа — зафиксировал не только количество часов, которое я сплю, но и время, в которое засыпаю;
- Убрал из рациона молочные продукты, сладкое, некоторые фрукты и сухофрукты — оказалось, все это мне не подходит;
- Добавил в рацион клетчатку, некоторые продукты заменил — как минимум масло, с которым готовлю;
- Скорректировал питьевой режим: например, стал пить с утра не просто воду, а теплую воду, разбавленную с яблочным уксусом;
- Внедрил упражнения, которые разгоняют лимфу и благоприятно влияют на осанку.
Скажу честно, я был удивлен, когда жизнь действительно начала меняться к лучшему.
Как по волшебству я начал просыпаться в 5–6 часов утра бодрым и готовым к новому дню. В течение дня я успевал намного больше. Как следствие, смог увеличить свой доход.
Мой внутренний аккумулятор наконец-то заработал в полную силу.
Как тебе поможет мой опыт?
После долгожданной победы над постоянной усталостью, неожиданно для себя, стал постоянно замечать людей с похожими проблемами.
Знакомые айтишники, предприниматели, топ менеджеры, блогеры, фрилансеры – все они сталкивались с проблемами, которые я поборол, а они все никак не могли справится с ними.
Тогда я задумался...
Сколько людей, которые, так же как я когда-то, живут в постоянном упадке сил? Как сильно изменится их жизнь, если помочь им побороть усталость?
Они же реально смогут масштабировать бизнесы, быстрее продвигаться по карьерной лестнице, запускать крутые продукты, строить гармоничные отношения.
И я решил создать систему, организовать благоприятные условия и собрать топовых специалистов, что в совокупности способствовало бы решению их проблем.
Так и родилась программа BODYENERGY.
BODYENERGY — это не курс, не консультации, не марафон, не наставничество, а все лучшее из них…
Мы знаем, как сложно жить с постоянной усталостью, пытаться победить ее и увеличить уровень жизненной энергии.
Знакомые айтишники, предприниматели, топ менеджеры, блогеры, фрилансеры – все они сталкивались с проблемами, которые я поборол, а они все никак не могли справится с ними.
Тогда я задумался...
Сколько людей, которые, так же как я когда-то, живут в постоянном упадке сил? Как сильно изменится их жизнь, если помочь им побороть усталость?
Они же реально смогут масштабировать бизнесы, быстрее продвигаться по карьерной лестнице, запускать крутые продукты, строить гармоничные отношения.
И я решил создать систему, организовать благоприятные условия и собрать топовых специалистов, что в совокупности способствовало бы решению их проблем.
Так и родилась программа BODYENERGY.
BODYENERGY — это не курс, не консультации, не марафон, не наставничество, а все лучшее из них…
Мы знаем, как сложно жить с постоянной усталостью, пытаться победить ее и увеличить уровень жизненной энергии.
- Большое количество противоречивой информации;
- Сложно найти грамотного, думающего специалиста;
- Отсутствие понимания с чего начать и к кому идти;
- Начинаете проходить программы, но забрасываете из-за нехватки мотивации;
- Не хватает дисциплины поддерживать здоровый образ жизни;
- Нет времени или энергии заниматься здоровьем;
- Нужны большие финансовые затраты.
Мы учли все сложности, и внедрили всё это в нашу систему:
Я и моя команда объединили все лучшее в одном месте: психологию, превентивную и интегративную медицину, медитации, дыхание, нутрициологию, тайм-менеджмент, телесные практики.
Наша миссия: повысить качество жизни людей с помощью осознанной заботы о здоровье.
- Привлекли опытных специалистов (врачей, нутрициологов и психологов).
- Обработали сотни научных исследований, чтобы отобрать лучшие и безопасные рекомендации, которые будут максимально эффективны.
- Разработали систему сопровождения, где каждого участника будет вести команда из 3 специалистов.
- Продумали систему мотивации, чтобы не сдаться на полпути при прохождении программы.
- Внедрили задания, дополнительные активности, помогающие раскрывать потенциал и выходить в ресурсное состояние (Телесная терапия, дыхание, медитации, йога и др.).
- Добавили групповое сопровождение, чтобы наши участники чувствовали себя уверенно в кругу единомышленников, и заряжали друг друга на достижение поставленной цели.
Я и моя команда объединили все лучшее в одном месте: психологию, превентивную и интегративную медицину, медитации, дыхание, нутрициологию, тайм-менеджмент, телесные практики.
Наша миссия: повысить качество жизни людей с помощью осознанной заботы о здоровье.
Энергия — ключ к успеху и благополучию во всех сферах жизни. Она определяет наше состояние, настроение и работоспособность.
Чем больше у нас энергии, тем больше мы зарабатываем, быстрее достигаем целей, легко справляемся с задачами и живем яркой, счастливой жизнью.
У нас появляется больше жизненных сил, а больше жизненных сил — больше возможностей развиваться, увеличивать доход, находить новые точки роста во всем и делать это ровно тогда, когда вам нужно, с удовольствием и уверенностью в себе.
Проблема разряженной батареи и отговорки, которые мешают тебе зарядить ее на максимум.
Не был бы я так уверен, если бы сам когда-то не столкнулся с проблемой разряженной батарейки. А ведь эта проблема преследовала не только меня, но и моих клиентов, и миллионы людей по всему миру сталкиваются с ней лицо к лицу ежедневно.
У нас появляется больше жизненных сил, а больше жизненных сил — больше возможностей развиваться, увеличивать доход, находить новые точки роста во всем и делать это ровно тогда, когда вам нужно, с удовольствием и уверенностью в себе.
Проблема разряженной батареи и отговорки, которые мешают тебе зарядить ее на максимум.
Не был бы я так уверен, если бы сам когда-то не столкнулся с проблемой разряженной батарейки. А ведь эта проблема преследовала не только меня, но и моих клиентов, и миллионы людей по всему миру сталкиваются с ней лицо к лицу ежедневно.
Намного приятнее просыпаться с утра, осознавая, что твой внутренний аккумулятор заряжен на 100%.
Как страшный сон, вспоминаю времена, когда я просыпался, а мой заряд был на уровне 15-30%. Как все успеть? Где взять сил и энергии на достижение поставленных целей?
Да какие цели?! Я с трудом поднимался с постели, едва продрав глаза, думал, как дожить до вечера…
А вечером сил хватало лишь увалиться на диван и скролить ленту… Скролить, скролить, скролить… Бррр, аж, мурашки по коже, как вспомню…
Поэтому я осознаю ценность своей программы, понимаю, что испытывают мои клиенты, и знаю, как им помочь. Я сам через это все прошел, победил усталость и теперь помогаю другим.
И знаешь, как мне тяжело слышать от своих клиентов, что их хроническая усталость связана с многолетней работой.
Много поработал — не означает сильно устал. Кто это придумал? Мы живем в 21 веке. Если бы мне это говорил шахтер, или рабочий, который на протяжении 20 лет работает по 10-12 часов на стонке или в полях, я бы его понял. Но, мы в совершенно другое время живем...
А ещё больше я не понимаю, когда мне говорят, что усталость — это норма. Один мой клиент как-то заявил: «...Я очень долго засыпаю ночью, кое-как встаю с утра, потом полдня раскачиваюсь и ощущаю неимоверную усталость. Но это уже норма для меня. Я даже не представляю как по-другому...».
Норма?! Да какая же это норма?! Думаешь, он не ходил по врачам? Куча анализов, куча специалистов, куча клиник, а ответ один — у вас все в норме.
Где-то я уже это слышал…
А некоторые вообще не воспринимают проблему всерьез. Ну устал и устал. Плохо сплю, да и ладно. Апатия, такое со всеми бывает. Они свыкаются с проблемой и привыкают к ней.
Конечно, так же легче. Но ты сам должен понимать, что бездействие только усугубляет проблему, но никак не способствует ее решению.
А ещё легче, свалить все на возраст. «Мне же уже 35» — думает человек — «Это в 20 у меня была куча энергии».
Ага, верно… только и в 70 можно марафоны бегать, и профессионально работать, и олимпиады выигрывать. Пенсия пенсией, а в душе все те же 20. И потом придумывай отговорки про возраст.
Как страшный сон, вспоминаю времена, когда я просыпался, а мой заряд был на уровне 15-30%. Как все успеть? Где взять сил и энергии на достижение поставленных целей?
Да какие цели?! Я с трудом поднимался с постели, едва продрав глаза, думал, как дожить до вечера…
А вечером сил хватало лишь увалиться на диван и скролить ленту… Скролить, скролить, скролить… Бррр, аж, мурашки по коже, как вспомню…
Поэтому я осознаю ценность своей программы, понимаю, что испытывают мои клиенты, и знаю, как им помочь. Я сам через это все прошел, победил усталость и теперь помогаю другим.
И знаешь, как мне тяжело слышать от своих клиентов, что их хроническая усталость связана с многолетней работой.
Много поработал — не означает сильно устал. Кто это придумал? Мы живем в 21 веке. Если бы мне это говорил шахтер, или рабочий, который на протяжении 20 лет работает по 10-12 часов на стонке или в полях, я бы его понял. Но, мы в совершенно другое время живем...
А ещё больше я не понимаю, когда мне говорят, что усталость — это норма. Один мой клиент как-то заявил: «...Я очень долго засыпаю ночью, кое-как встаю с утра, потом полдня раскачиваюсь и ощущаю неимоверную усталость. Но это уже норма для меня. Я даже не представляю как по-другому...».
Норма?! Да какая же это норма?! Думаешь, он не ходил по врачам? Куча анализов, куча специалистов, куча клиник, а ответ один — у вас все в норме.
Где-то я уже это слышал…
А некоторые вообще не воспринимают проблему всерьез. Ну устал и устал. Плохо сплю, да и ладно. Апатия, такое со всеми бывает. Они свыкаются с проблемой и привыкают к ней.
Конечно, так же легче. Но ты сам должен понимать, что бездействие только усугубляет проблему, но никак не способствует ее решению.
А ещё легче, свалить все на возраст. «Мне же уже 35» — думает человек — «Это в 20 у меня была куча энергии».
Ага, верно… только и в 70 можно марафоны бегать, и профессионально работать, и олимпиады выигрывать. Пенсия пенсией, а в душе все те же 20. И потом придумывай отговорки про возраст.
А ты задумывался сколько денег теряешь из-за своей проблемы?
Как я уже говорил, энергия влияет на все, в том числе и твой доход. Проснулся рано утром, в хорошем расположении духа, замотивированный на продуктивный рабочий день — больший объем задач успел выполнить — больше денег заработал.
А если ты проснулся, с трудом поднялся с постели, без огня в глазах приступил к работе, еле-еле концентрируясь на задачах выполнил какую-то часть из них, оставив остальное на потом — сколько денег ты потеряешь?
А если так проходит каждый твой день? Представь насколько сильно страдает твой доход, просто потому что твой организм не способен работать на максимум своих возможностей.
Конечно, ты можешь самостоятельно «излечить» свою усталость. Спорт, нормализованный сон, скорректированная под твой организм диета, походы к психологам, нутрициологам, врачам — хорошие инструменты. Но представь сколько сил, времени и денег ты потратишь на это?
Я же предлагаю тебе использовать все это комплексно, с учетом особенностей твоего организма.
Я и моя команда сэкономим твои силы, время и деньги, чтобы ты смог все это приумножить в будущем.
Но всё это мы делаем не просто так. Только ради этого:
Самое кайфовое — читать такие отзывы, и понимать, что реально смог помочь человеку, который годами оставался один на один со своими проблемами, не зная как с ними справиться.
Я предлагаю тебе пройти бесплатную консультацию, на которой ты сможешь найти свою проблему, и понять, как с ней бороться.
Я предлагаю тебе пройти бесплатную консультацию, на которой ты сможешь найти свою проблему, и понять, как с ней бороться.
Что будет на бесплатной консультации?
– Мы обсудим твою ситуацию.
– Я полностью погружусь в твой запрос.
– Подберу рекомендации, которые будут составлены с учетом твоих индивидуальных особенностей.
На выходе получите пошаговый план действий, что делать и в какой последовательности
Количество мест на консультацию строго ограничено. Обычно я выделяю 3 бесплатных места в неделю
