Перед тем как принять решение пройти на практику, ознакомьтесь с противопоказаниями:

• беременность;
• эпилепсия, судороги с потерей сознания;
• серьезные психические расстройства, приём психотропных препаратов;
• тромбофлебит;
• привычные вывихи или переломы;
• полостные операции или черепно-мозговые травмы в течение последних 6 месяцев;
• острый период заболевания или резкое обострение хронического;
• отслойка сетчатки, высокая степень миопии, лазерная коррекция зрения;
• серьезные заболевания сердца

Проводя свой обычный образ жизни, средний человек потребляет около 4 килограммов пищи и около 12 (!) килограммов воздуха в течение дня. Однако, если мы пропустим 12 килограммов городского воздуха через фильтр, мы получим от 0,7 до 2 граммов токсичных осадков, таких как сажа, бензапрен, окись свинца, альдегиды, сернистый ангидрид, окись серы и другие вредные вещества.

Живя в городах, мы постоянно подвергаем свои дыхательные пути воздействию большого количества токсинов. Все эти вредные вещества медленно, но непрерывно накапливаются в нашем организме. Не удивительно, что это может привести к разнообразным хроническим заболеваниям и аллергическим реакциям. Кроме того, постоянные стрессы могут вызывать мышечные спазмы и депрессию.

Жители городов, долгожители и обладатели крепкого здоровья, используют эффект умеренной гипоксии, дыша разреженным воздухом. Это замедляет процессы окисления в организме и способствует укреплению здоровья. В данном контексте чистая вода и здоровое питание становятся второстепенными факторами.

Анна Белыш из Омска, самая молодая силачка в мире, попала в Книгу Рекордов Гиннеса еще в 8 лет, выполнив 1600 отжиманий от пола за 52 минуты без перерыва. С 2 лет она занимается дыхательными практиками, создавая эффект умеренной гипоксии.

Эффективность комплекса дыхательных практик нельзя недооценивать. Технически создаются условия, аналогичные дыханию в горах, где частое дыхание сменяется медленным.
Дыхательные практики способствуют увеличению энергетического потока в организме и расширяют сознание. Этот процесс активизирует шишковидную железу (эпифиз, или "третий глаз"), которая, как у некоторых йогов, увеличена в несколько раз. Это способствует увеличению выработки гормонов, таких как серотонин и ДМТ, который играет важную роль в регуляции нашей активности.

Для улучшения клеточного дыхания сначала нужно создать условия гипоксии, а затем возвращаться к обычному дыханию. Только после опыта умеренной гипоксии можно ожидать улучшения клеточного дыхания и увеличения кислородной емкости организма.

Если вы все сделаете правильно, чётко выполняя инструкции на практике - вас ждет потрясающий результат! Прекрасное самочувствие, устойчивое эмоциональное состояние, обновление, ясность мысли, желание работать и творить. Как в юности: свежесть восприятия, яркость красок жизни, воодушевление и весёлость.

Для женщин – это возможность раскрыть собственную неповторимую женскую индивидуальность, стать более привлекательной, смелой, сексуальной, наладить личную жизнь или отношения в семье. Сюда же нормализация веса, избавление от вредных привычек, общий омолаживающий эффект.

Для мужчин – решение многих проблем «под ключ». Больше уверенности в себе и собственных возможностях, избавление от вредных привычек, повышение эффективности в каждом действии. прилив творческих решений, новые идеи, вдохновение, а главное – желание работать и развиваться.