НАУЧНО-ДОКАЗАННАЯ МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ: Вместо апатии, лени, тревоги и вечной усталости
МНОГО ЭНЕРГИИ ЗА 5 МИНУТ
Ее применяли в КГБ для быстрого восстановления энергии, а спецназ ВМС США использует ее чтобы сохранять хладнокровие в экстремально стрессовых ситуациях
Исследования Гарварда и Стэнфорда выделили эту практику как одну из самых эффективных, в поддержании ресурсного состояния и борьбы с тревогой и стрессом
Это руководство для тех, кто изо дня в день сталкивается с высоким уровнем стресса, физическим и эмоциональным истощением
А также тех, кто стремится стать лучше и ищет способы повысить качество своей жизни
Вы узнаете, почему привычные способы восстановления не работают и что делает этот метод особенным и невероятно эффективным.
Забегая вперед скажу, что это…
Не психология,
Не гипноз,
Не тренинги личностного роста
Не витамины,
Не антидепрессанты,
Не медитации,
Не йога,
Не эзотерика, гадания и магия.
Это научно-доказанная практика. С огромной исследовательской зарубежной базой, из Йельского университета и университета Аризоны, Стэнфорда, Кембриджа и Гарварда
Я расскажу, как она поможет тебе ежедневно находить ресурс для работы и жизни, не тратя месяцы жизни на бесконечные проработки у психолога и антидепрессанты.
Несколько недель назад я получил сообщение от своей знакомой:
А также тех, кто стремится стать лучше и ищет способы повысить качество своей жизни
Вы узнаете, почему привычные способы восстановления не работают и что делает этот метод особенным и невероятно эффективным.
Забегая вперед скажу, что это…
Не психология,
Не гипноз,
Не тренинги личностного роста
Не витамины,
Не антидепрессанты,
Не медитации,
Не йога,
Не эзотерика, гадания и магия.
Это научно-доказанная практика. С огромной исследовательской зарубежной базой, из Йельского университета и университета Аризоны, Стэнфорда, Кембриджа и Гарварда
Я расскажу, как она поможет тебе ежедневно находить ресурс для работы и жизни, не тратя месяцы жизни на бесконечные проработки у психолога и антидепрессанты.
Несколько недель назад я получил сообщение от своей знакомой:
Это руководство для тех, кто изо дня в день сталкивается с высоким уровнем стресса, физическим и эмоциональным истощением
А также тех, кто стремится стать лучше и ищет способы повысить качество своей жизни
Вы узнаете, почему привычные способы восстановления не работают и что делает этот метод особенным и невероятно эффективным.
Забегая вперед скажу, что это…
Не психология,
Не гипноз,
Не тренинги личностного роста
Не витамины,
Не антидепрессанты,
Не медитации,
Не йога,
Не эзотерика, гадания и магия.
Это научно-доказанная практика. С огромной исследовательской зарубежной базой, из Йельского университета и университета Аризоны, Стэнфорда, Кембриджа и Гарварда
Я расскажу, как она поможет тебе ежедневно находить ресурс для работы и жизни, не тратя месяцы жизни на бесконечные проработки у психолога и антидепрессанты.
Несколько недель назад я получил сообщение от своей знакомой:
А также тех, кто стремится стать лучше и ищет способы повысить качество своей жизни
Вы узнаете, почему привычные способы восстановления не работают и что делает этот метод особенным и невероятно эффективным.
Забегая вперед скажу, что это…
Не психология,
Не гипноз,
Не тренинги личностного роста
Не витамины,
Не антидепрессанты,
Не медитации,
Не йога,
Не эзотерика, гадания и магия.
Это научно-доказанная практика. С огромной исследовательской зарубежной базой, из Йельского университета и университета Аризоны, Стэнфорда, Кембриджа и Гарварда
Я расскажу, как она поможет тебе ежедневно находить ресурс для работы и жизни, не тратя месяцы жизни на бесконечные проработки у психолога и антидепрессанты.
Несколько недель назад я получил сообщение от своей знакомой:
Знакомая ситуация? Ты не одинок. Большинство живёт в состоянии хронической усталости, тревоги и стресса, которое усиливается с каждым днём
«Мне кажется, я просто существую»
— многие люди описывают своё состояние именно так
- Хроническая усталостьКаждое утро начинается с тяжёлой борьбы: не хватает сил встать с кровати, а ощущение «разбитости» и недосыпания сопровождает весь день. Даже после выходных и 8 часов сна нет ощущения бодрости — просыпаетесь таким же уставшим, каким и легли.
- Зависимость от кофе и сладкогоЧашка за чашкой — без кофе просто не начать день. Литры кофе и сладости становятся единственным способом хоть как-то взбодриться. Но эффект кратковременный: спустя час усталость возвращается, и круг замыкается.
- Постоянное напряжение, блоки и зажимы в телеВаше тело хранит весь накопившийся стресс: постоянное напряжение в спине, шее, плечах, груди и челюсти остается даже после отдыха. Кажется, что мышцы не могут расслабиться, и эта скованность становится нормой
- Хронический стресс, тревога, беспокойство и раздражениеТревожные мысли и стресс стали привычной частью жизни. Сложно отключить мозг. В голове постоянно крутится беспокойство о будущем или о незавершённых делах, малейшие пустяки вызывают раздражение, а мыслительный поток не останавливается даже ночью.
- Низкая концентрация и прокрастинацияПростые задачи стали занимать больше времени из-за постоянных отвлечений на соцсети и менее важные дела. Замечаешь это только спустя 15 минут, осознавая, сколько сил тратится на возвращение к задачам. Всё больше дел откладывается «на потом» — лень, отсутствие энергии и уверенности мешают взяться за что-то новое или сложное
- Потеря радости, мотивации и смыслаРаньше жизнь была наполнена радостью, но теперь всё кажется серым и однообразным, как день сурка. Простые вещи больше не радуют, мотивация угасла, а цели и мечты постепенно тускнеют, оставляя чувство пустоты и утрату смысла
И самое страшное...
Постоянная усталость, боли в теле и тревога постепенно становятся нормой.
Становится обычным делом просыпаться разбитым, жить в напряжении, тревожиться без остановки и откладывать жизнь на потом…
Если острую зубную боль невозможно терпеть и она требует быстрого решения
Хроническую усталость и внутренний дискомфорт многие откладывают на годы, а иногда и на всю жизнь.
Живут, ожидая следующего отпуска, чтобы наконец отдохнуть, и снова возвращаются к той же самой изматывающей рутине.
Становится обычным делом просыпаться разбитым, жить в напряжении, тревожиться без остановки и откладывать жизнь на потом…
Если острую зубную боль невозможно терпеть и она требует быстрого решения
Хроническую усталость и внутренний дискомфорт многие откладывают на годы, а иногда и на всю жизнь.
Живут, ожидая следующего отпуска, чтобы наконец отдохнуть, и снова возвращаются к той же самой изматывающей рутине.
Так, например, Булат из Сибири годами жил с хронической усталостью, обращался к врачам, но не мог найти решения.
Придя ко мне на пробное занятие и всего за 10 минут стал чувствовать себя лучше, чем за последние несколько лет
Уверен, тебе хочется:
Иметь стабильный и достойный доход, чтобы быть уверенным в завтрашнем дне;
Строить отношения, наполненные любовью, поддержкой и пониманием;
Быть в отличной форме, чувствовать себя хорошо каждый день
Работать в удовольствие, ощущая, что твой труд приносит не только доход, но и вдохновение, давая ощущение ценности того, что ты делаешь.
Находить силы на себя и родных — на спорт, хобби, путешествия, моменты с близкими, которые приносят счастье и гармонию
Это то, что делает жизнь по-настоящему яркой и наполненной.
И для всего этого нужна энергия
Иметь стабильный и достойный доход, чтобы быть уверенным в завтрашнем дне;
Строить отношения, наполненные любовью, поддержкой и пониманием;
Быть в отличной форме, чувствовать себя хорошо каждый день
Работать в удовольствие, ощущая, что твой труд приносит не только доход, но и вдохновение, давая ощущение ценности того, что ты делаешь.
Находить силы на себя и родных — на спорт, хобби, путешествия, моменты с близкими, которые приносят счастье и гармонию
Это то, что делает жизнь по-настоящему яркой и наполненной.
И для всего этого нужна энергия
Не случайно Forbes назвал главным качеством современного лидера именно энергию, а не интеллект
Умение находить силы внутри себя, несмотря на все сложности и стресс, позволяет принимать уверенные решения, сохранять мотивацию и ясность ума в любой ситуации.
Энергия — это тот ключевой ресурс, который даёт силу не просто справляться с трудностями, а жить на полную, двигаться вперёд и достигать своих целей.
Умение находить силы внутри себя, несмотря на все сложности и стресс, позволяет принимать уверенные решения, сохранять мотивацию и ясность ума в любой ситуации.
Энергия — это тот ключевой ресурс, который даёт силу не просто справляться с трудностями, а жить на полную, двигаться вперёд и достигать своих целей.
И первое, что необходимо сделать — понять, зачем тебе энергия
Звучит как простой вопрос, но многие так и не могут дать на него четкого ответа.
Попробуй прямо сейчас задать себе вопрос: зачем мне энергия?
Представь, что ты просыпаешься утром, наполненный силами и мотивацией.
Как бы ты хотел использовать эту энергию?
Начнёшь ли ты свой день с соцсетей или погружения в бесконечные новости?
Или, возможно, ты бы занялся тем, что давно откладываешь...
- Не зная, чего хотим, мы сливаем энергию.
- Сомневаясь, разрываясь между выбором, мы сливаем энергию.
- Бесконечно обдумывая, но не делая, мы сливаем энергию.
Попробуй прямо сейчас задать себе вопрос: зачем мне энергия?
Представь, что ты просыпаешься утром, наполненный силами и мотивацией.
Как бы ты хотел использовать эту энергию?
Начнёшь ли ты свой день с соцсетей или погружения в бесконечные новости?
Или, возможно, ты бы занялся тем, что давно откладываешь...
Шаг второй: Научиться сохранять и наполняться энергией
Теперь, когда ты понимаешь, зачем тебе энергия, следующий шаг — научиться её сохранять и наполняться.
Это два ключевых навыка, без которых не получится поддерживать высокий уровень ресурса в течение дня.
В шаге первом мы уже частично затронули тему «энергетических пожирателей — вещей, которые крадут нашу силу.
Чтобы не перегружать статью, скоро ты узнаешь как бесплатно получить мой гайд «25 главных пожирателей энергии».
Этот гайд поможет тебе распознать, что отнимает силы и как с этим справиться.
Один из главных энергетических пожирателей — это твой мозг.
Это два ключевых навыка, без которых не получится поддерживать высокий уровень ресурса в течение дня.
В шаге первом мы уже частично затронули тему «энергетических пожирателей — вещей, которые крадут нашу силу.
Чтобы не перегружать статью, скоро ты узнаешь как бесплатно получить мой гайд «25 главных пожирателей энергии».
Этот гайд поможет тебе распознать, что отнимает силы и как с этим справиться.
Один из главных энергетических пожирателей — это твой мозг.
Да, наш мозг расходует около 20% всей энергии тела.
Если он постоянно занят бесконечными мыслями, то к середине дня ты уже чувствуешь себя истощённым.
Поэтому важно научиться управлять потоком мыслей и находить способы разгружать ум.
Скоро ты узнаешь еще об одном бонусе — технике, которая поможет отключить ум и освободить энергию, затрачиваемую на непрерывный внутренний диалог.
Если он постоянно занят бесконечными мыслями, то к середине дня ты уже чувствуешь себя истощённым.
Поэтому важно научиться управлять потоком мыслей и находить способы разгружать ум.
Скоро ты узнаешь еще об одном бонусе — технике, которая поможет отключить ум и освободить энергию, затрачиваемую на непрерывный внутренний диалог.
И самое приятное — это действительно легко.
Отключить ум и вернуть себе ясность можно всего за 3 минуты. Ну, а если ты очень сильно «в голове», возможно, понадобится 5 минут :))
Но уже после этого ты почувствуешь, что твоя энергия больше не расходуется на лишние мысли, и ум наконец-то обретает покой. И это не месяцы терапии у психолога
Отключить ум и вернуть себе ясность можно всего за 3 минуты. Ну, а если ты очень сильно «в голове», возможно, понадобится 5 минут :))
Но уже после этого ты почувствуешь, что твоя энергия больше не расходуется на лишние мысли, и ум наконец-то обретает покой. И это не месяцы терапии у психолога
Методы восполнения энергии: что работает, а что – нет
Уверен, ты знаешь десятки способов поддерживать ресурсное состояние.
Возможно, ты даже пробовал некоторые из них, или слышал о них, но не делаешь, потому что результат был не таким заметным.
Давай вспомним советы, которые мы так часто слышим: «Высыпайся и ложись пораньше», «Правильно питайся», «Занимайся спортом».
Эти советы действительно могут помочь, но давай разберём эту тему глубже
Возможно, ты даже пробовал некоторые из них, или слышал о них, но не делаешь, потому что результат был не таким заметным.
Давай вспомним советы, которые мы так часто слышим: «Высыпайся и ложись пораньше», «Правильно питайся», «Занимайся спортом».
Эти советы действительно могут помочь, но давай разберём эту тему глубже
1) НАЧНИ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Да, питание — один из важнейших источников энергии. Но что будет, если ты один день питался идеально? Честно говоря, особо ничего.
Чтобы увидеть заметные результаты от питания, нужно придерживаться диеты не менее месяца, а иногда и дольше.
Но когда у человека уже давно нет сил, и он буквально «выживает» изо дня в день, выдерживать диету очень сложно.
ИТОГ:
Сладости, кофе, фастфуд и вейпы остаются быстрым источником утешения, даже если в долгосрочной перспективе это только усугубляет усталость.
2) ВОЗЬМИ ОПТУСК
Кратковременный отдых и отпуска полезны, но они дают временное облегчение.
Ты возвращаешься к той же нагрузке, стрессам и внутреннему упадку сил.
Отпуск заканчивается, а ощущение истощения возвращается уже в первые рабочие дни.
Кроме того, невозможно уйти в отпуск каждый раз, когда чувствуешь себя уставшим.
Да, питание — один из важнейших источников энергии. Но что будет, если ты один день питался идеально? Честно говоря, особо ничего.
Чтобы увидеть заметные результаты от питания, нужно придерживаться диеты не менее месяца, а иногда и дольше.
Но когда у человека уже давно нет сил, и он буквально «выживает» изо дня в день, выдерживать диету очень сложно.
ИТОГ:
Сладости, кофе, фастфуд и вейпы остаются быстрым источником утешения, даже если в долгосрочной перспективе это только усугубляет усталость.
2) ВОЗЬМИ ОПТУСК
Кратковременный отдых и отпуска полезны, но они дают временное облегчение.
Ты возвращаешься к той же нагрузке, стрессам и внутреннему упадку сил.
Отпуск заканчивается, а ощущение истощения возвращается уже в первые рабочие дни.
Кроме того, невозможно уйти в отпуск каждый раз, когда чувствуешь себя уставшим.
3) ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ
Спорт действительно заряжает энергией. Но если ты постоянно чувствуешь себя истощённым, мысль о тренировке может вызывать только дополнительный стресс.
В моей практике я встречал много людей, которые просто не могут найти силы на спорт. А если добавить к этому необходимость собираться и ехать в спортзал, то энергия исчезает уже на этапе планирования.
Тренировки хороши, но требуют хотя бы базового уровня сил, чтобы их начать.
Спорт действительно заряжает энергией. Но если ты постоянно чувствуешь себя истощённым, мысль о тренировке может вызывать только дополнительный стресс.
В моей практике я встречал много людей, которые просто не могут найти силы на спорт. А если добавить к этому необходимость собираться и ехать в спортзал, то энергия исчезает уже на этапе планирования.
Тренировки хороши, но требуют хотя бы базового уровня сил, чтобы их начать.
4) СХОДИ К ВРАЧУ И СДАЙ АНАЛИЗЫ
Это базовый и важный шаг. Реальные причины усталости, лени и апатии могут скрываться в ЖКТ, гормонах, щитовидной железе или дефиците витаминов.
Нередко бывает так, что тебе могут назначить большое количество анализов, а затем сказать, что всё в норме, хотя симптомы говорят об обратном.
В других случаях направят в аптеку купить лекарства, которые лишь на время снимают симптомы, но не устранят причины
Сдать анализы и попасть на консультацию к врачу — важный шаг.
Именно поэтому я создал сервис, собрав команду профессионалов, которые учитывают весь спектр факторов и работают комплексно на устранение первопричин, а не только симптомов. Об этом расскажу позже
Это базовый и важный шаг. Реальные причины усталости, лени и апатии могут скрываться в ЖКТ, гормонах, щитовидной железе или дефиците витаминов.
Нередко бывает так, что тебе могут назначить большое количество анализов, а затем сказать, что всё в норме, хотя симптомы говорят об обратном.
В других случаях направят в аптеку купить лекарства, которые лишь на время снимают симптомы, но не устранят причины
Сдать анализы и попасть на консультацию к врачу — важный шаг.
Именно поэтому я создал сервис, собрав команду профессионалов, которые учитывают весь спектр факторов и работают комплексно на устранение первопричин, а не только симптомов. Об этом расскажу позже
5) ПРИМИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ
К антидепрессантам можно прибегнуть в крайних ситуациях, когда они действительно необходимы.
Но в последние годы их стали назначать повсеместно.
Важно понимать, что это НЕ станет «волшебной таблеткой» для улучшения состояния, здоровья и энергии.
Они требуют длительного периода приёма, а их действие проявляется не сразу.
Многие опасаются зависимости, после которой трудно восстановиться, а я могу лишь порекомендовать подробно изучать побочные эффекты на упаковке. Например:
К антидепрессантам можно прибегнуть в крайних ситуациях, когда они действительно необходимы.
Но в последние годы их стали назначать повсеместно.
Важно понимать, что это НЕ станет «волшебной таблеткой» для улучшения состояния, здоровья и энергии.
Они требуют длительного периода приёма, а их действие проявляется не сразу.
Многие опасаются зависимости, после которой трудно восстановиться, а я могу лишь порекомендовать подробно изучать побочные эффекты на упаковке. Например:
6) ОБРАТИСЬ К ПСИХОЛОГУ
Работа с психологом — эффективный способ решения множества эмоциональных и психологических проблем.
Как выпускник магистратуры по психологии, я могу сказать, что профессиональная поддержка психолога действительно улучшает качество жизни.
Часто люди сталкиваются с трудностями: результат от сессий не ощущается, а недельные интервалы между встречами оставляют человека без поддержки в непростые моменты.
Поэтому я применяю методику, которая дает крутой результат уже на первой встрече.
Часто клиенты отмечают, что за одно занятие получают больше, чем за несколько месяцев терапии.
Работа с психологом — эффективный способ решения множества эмоциональных и психологических проблем.
Как выпускник магистратуры по психологии, я могу сказать, что профессиональная поддержка психолога действительно улучшает качество жизни.
Часто люди сталкиваются с трудностями: результат от сессий не ощущается, а недельные интервалы между встречами оставляют человека без поддержки в непростые моменты.
Поэтому я применяю методику, которая дает крутой результат уже на первой встрече.
Часто клиенты отмечают, что за одно занятие получают больше, чем за несколько месяцев терапии.
Такие значительные изменения происходят уже на первой сессии.
Быстрая перезагрузка ума, ощущение внутреннего покоя и прилив энергии — это не разовые эффекты, а результат особой методики, проверенной на практике.
Быстрая перезагрузка ума, ощущение внутреннего покоя и прилив энергии — это не разовые эффекты, а результат особой методики, проверенной на практике.
КТО Я ТАКОЙ?
Меня зовут Юрий Иванов. Я — основатель сервиса физического и ментального здоровья BODYENERGY, психолог, организую и выступаю на конференциях по здоровью и продуктивности, провожу ретриты и туры.
Я работал в IT и столкнулся с хронической усталостью и выгоранием. Мой интерес к психологии, биохакингу и стремление найти решение своей проблемы подтолкнули меня к исследованию человеческого потенциала.
Ходил по врачам, психологам и нутрициологами, практиковал йогу, бегал марафоны, голодал, соблюдал диеты, закалялся, замораживался в криокамере при -150°C, жил в монастыре, стоял на гвоздях, пробовал сотни медитаций и випассану — 10 дней молчания и медитаций по 11ч. в день.
С 2021 года я перепробовал сотни техник для восстановления энергии и избавления от тревожности, стремясь найти метод, который позволял бы оставаться в ресурсе несмотря на постоянные стрессы и нагрузки.
И мне удалось это сделать.
Я работал в IT и столкнулся с хронической усталостью и выгоранием. Мой интерес к психологии, биохакингу и стремление найти решение своей проблемы подтолкнули меня к исследованию человеческого потенциала.
Ходил по врачам, психологам и нутрициологами, практиковал йогу, бегал марафоны, голодал, соблюдал диеты, закалялся, замораживался в криокамере при -150°C, жил в монастыре, стоял на гвоздях, пробовал сотни медитаций и випассану — 10 дней молчания и медитаций по 11ч. в день.
С 2021 года я перепробовал сотни техник для восстановления энергии и избавления от тревожности, стремясь найти метод, который позволял бы оставаться в ресурсе несмотря на постоянные стрессы и нагрузки.
И мне удалось это сделать.
Как результат: более 500 благодарных отзывов по всему миру
Что поменялось в жизни людей благодаря этой методике:
1) Постоянное беспокойство, стресс и напряжение превратились в спокойствие, ясность и внутренний баланс.
Исследования Стэнфорда показали, что эта практика — одна из самых эффективных техник для снижения стресса
1) Постоянное беспокойство, стресс и напряжение превратились в спокойствие, ясность и внутренний баланс.
Исследования Стэнфорда показали, что эта практика — одна из самых эффективных техник для снижения стресса
Она была отмечена в ряде крупных СМИ как передовая методика для борьбы с тревожностью и эмоциональным выгоранием.
2) Зажимы и напряжение в спине, тазу, плечах, горле и груди трансформировалось в свободу и лёгкость движений.
3) Постоянный упадок сил и усталость, сменился зарядом бодрости на весь день
3) Постоянный упадок сил и усталость, сменился зарядом бодрости на весь день
4) Те, кто долго не мог уснуть, начали засыпать почти мгновенно. А те, кому было трудно вставать по утрам, чувствовали бодрость и лёгкость с самого пробуждения
5) Проблемы с концентрацией также оставались в прошлом. Те, кто раньше постоянно отвлекался и уходил в соцсети, начали фокусироваться на задачах и завершать их быстрее.
6) Уныние и апатия, когда жизнь казалась пустой и безрадостной, наполнялась радостью, мотивацией и интересом к новым возможностям.
7) Даже в вопросах похудения методика дала ощутимый результат. Например, девушка, работающая в детском саду, похудела на 4 кг всего за месяц и 4 сессии. При этом она не занималась спортом, ела по ночам и курила.
6) Уныние и апатия, когда жизнь казалась пустой и безрадостной, наполнялась радостью, мотивацией и интересом к новым возможностям.
7) Даже в вопросах похудения методика дала ощутимый результат. Например, девушка, работающая в детском саду, похудела на 4 кг всего за месяц и 4 сессии. При этом она не занималась спортом, ела по ночам и курила.
8) Методика помогала также избавиться от панических атак и даже справляться с депрессией.
Яркий пример — история Елены, генерального директора сети 30 магазинов женской одежды. Она делилась своим состоянием:
«Всё, что раньше казалось важным, потеряло смысл. Я чувствовала себя как «живой труп», словно перестала существовать. Четыре дня я лежала на кафеле, не ела и чуть не угодила в психушку.»
Елена интересовалась моим ретритом, и мы созвонились, чтобы обсудить детали.
В конце разговора я отправил ей короткую, 8-минутную практику, чтобы дать представление о том, что будет на ретрите.
На тот момент я не знал о её тяжёлом состоянии, но эта практика, как оказалось, стала для неё спасением.
Яркий пример — история Елены, генерального директора сети 30 магазинов женской одежды. Она делилась своим состоянием:
«Всё, что раньше казалось важным, потеряло смысл. Я чувствовала себя как «живой труп», словно перестала существовать. Четыре дня я лежала на кафеле, не ела и чуть не угодила в психушку.»
Елена интересовалась моим ретритом, и мы созвонились, чтобы обсудить детали.
В конце разговора я отправил ей короткую, 8-минутную практику, чтобы дать представление о том, что будет на ретрите.
На тот момент я не знал о её тяжёлом состоянии, но эта практика, как оказалось, стала для неё спасением.
Эта история опубликована на vc. ru
“В конце разговора Юрий прислал мне 8-ми минутную практику. Этот короткий ритуал стал для меня спасением — я делала его каждый день, и он буквально вытащил меня из того тяжелейшего периода.”
В июне моя жизнь была на пике стресса, я не слезала с таблеток в увеличенных дозах.
В июле завязала с антидепрессантами и успокоительными с помощью одной практики. Тогда я задумалась: что же будет, если я пройду всю программу?
Эта история — лишь один из примеров того, как эта техника помогла человеку вернуть внутреннее спокойствие, энергию и уверенность.
В чём её секрет? Все дело в...
“В конце разговора Юрий прислал мне 8-ми минутную практику. Этот короткий ритуал стал для меня спасением — я делала его каждый день, и он буквально вытащил меня из того тяжелейшего периода.”
В июне моя жизнь была на пике стресса, я не слезала с таблеток в увеличенных дозах.
В июле завязала с антидепрессантами и успокоительными с помощью одной практики. Тогда я задумалась: что же будет, если я пройду всю программу?
Эта история — лишь один из примеров того, как эта техника помогла человеку вернуть внутреннее спокойствие, энергию и уверенность.
В чём её секрет? Все дело в...
Нажимай на кнопку и читай последнюю часть)
Там все ответы, бонусы и сама методика
Там все ответы, бонусы и сама методика
